春のフルーツ

みなさん、こんにちは^_^

 

本日は春に旬を迎えるイチゴ、マンゴー、みかんの美容効果についてご紹介します♪

 

 

・イチゴ

「エラグ酸」と呼ばれる栄養素が入っており、お肌のコラーゲンの減少を緩やかにしてくれます！

ビタミンCの効果もあるので美白にも最適です

 

・マンゴー

ビタミンA.Cの抗酸化ビタミン＋βカロテンなどの強い抗酸化作用をもっています

細胞の酸化(サビ)を防いでくれるのでたるみや美白が期待できます

 

・みかん

βクリプトキサンチンという保水成分として欠かせないお肌のヒアルロン酸の量を増やしたり、抗酸化作用も強いのでシミ予防や美白、お肌のバリア機能をキープしてくれます

 

食べるものとお肌はすごく関係しています！

食べるものを意識すると美肌効果がアップするのでみなさんも是非意識しながら食べてみてください♪