ホルモンバランスと肌荒れの関係

季節の変わり目やストレス、睡眠不足などで急に肌の調子が悪くなる…。

そんなときは「ホルモンバランスのゆらぎ」が関係していることが多いです。

女性の肌は、月経周期に合わせてエストロゲン（美肌ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）が増減しています。

エストロゲンが多い時期は潤いやハリを感じやすく、肌の調子が安定しますが、プロゲステロンが優位になると皮脂分泌が増え、毛穴詰まりやニキビ、くすみが出やすくなります。

さらに、ストレスや生活リズムの乱れもホルモンに影響し、肌のターンオーバーが乱れてバリア機能が低下する原因に。

「いつもと同じケアをしているのに効かない」「吹き出物が増えた」というときは、ホルモンの影響で肌の土台が揺らいでいるサインかもしれません。

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【Be belleでできるケア】

ホルモンバランスの影響でゆらぎやすい肌には、やさしく肌を整えるピーリングケアが効果的です。

当サロンでは、お肌状態に合わせて2種類のピーリングをご用意しています。

🫧 ハイドラフェイシャル

水流の力で古い角質や毛穴の汚れをやさしく取り除きながら、美容液を同時に導入。

従来のピーリングより刺激が少なく、乾燥やニキビが気になる時期にも安心して受けていただけます。

皮脂が増える時期でも毛穴を詰まらせず、ツルッとした明るいお肌へ導きます。

🌸 ララピール

肌の「土台」を整える次世代ピーリング。

ダメージを与えるのではなく、乱れた角層やバリア機能をやさしく整え、内側から潤いを高めます。

ホルモンバランスの変化による乾燥・くすみ・ハリ不足が気になる方におすすめです。

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【ご自宅でできる“揺らがない肌”づくり】

サロンケアの効果をしっかり定着させるためには、毎日のスキンケアもとても大切です。

ホルモンバランスが乱れやすい時期こそ、「落としすぎず・与えすぎず」バランスを意識することがポイントです。

そこで今回はラメラ構造に着目した【FAITHラメラボ】の洗い流すケアのご紹介

💧 ジェルクレンジング

潤いを守りながらメイクや皮脂汚れをやさしくオフ。

乾燥や敏感になりやすい時期でもつっぱり感が少なく、肌のバリアを守ります。

🫧 クレイ洗顔

余分な皮脂や角質をやさしく吸着し、毛穴のざらつきをすっきり。

皮脂バランスを整えることで、周期によるニキビやごわつきを防ぎます。

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【揺らぎにくい肌を保つスキンケアポイント】

1️⃣ クレンジング・洗顔は“やさしく短時間”に

摩擦や洗いすぎはバリア機能を低下させます。泡で包み込むように、優しく洗うのが基本です。

2️⃣ 保湿は「水分＋油分」でバランスをとる

化粧水で水分を与えたあとは、乳液やクリームでしっかりフタを。乾燥を防ぎ、肌のゆらぎを抑えます。

3️⃣ 生理前や乾燥期は“守るケア”にシフト

スクラブや強いピーリングはお休みし、低刺激の保湿ケア中心に。敏感期を穏やかに過ごすことが大切です。

4️⃣ 睡眠・食事・ストレスケアも大切に

ホルモンの乱れは生活リズムにも影響します。しっかり眠り、ビタミンB群や亜鉛を意識して摂ると肌の調子も整いやすくなります。

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【まとめ】

ホルモンバランスのゆらぎによる肌荒れは、誰にでも起こる自然なサイクルです。

「揺らぎそうな時期」を知り、サロンケアと日々のスキンケアで土台を整えることで、季節や周期に左右されない肌へ。

ハイドラフェイシャルやララピールで肌の再生力を高め、フェースラメラボのスキンケアで日常的に守ってあげる。

その積み重ねが、どんな時でも穏やかに整った肌をつくる鍵です🌿